domingo, 20 de septiembre de 2009

vaya semanita

la semana tuvo mucha accion, lunes si fui al gym y todo bien, de compras con unos amigos para un viaje al dia siguiente, me pese 112.2 kgs, todo perfecto
martes fue un caos, me desperté a als 6.00 am pero no fui al gym, tube que madrugar a la oficina para terminar unos pendientes y poderme ir total que fuimos saliendo de la ciudad como alas 4:00pm, ese dia me pese en la mañana y pesaba 111.7, todo bien; el mismo martes, llegamos a la ciudad destino, hotel alberca, tequila y asi todo bien, caminamos mucho recorriendo la ciudad y tome mucho refresco con tequila y me vine durmiendo a las 5 am, pero a als 7.30 am ya estaba despierto por la costumbre de madrugar y no me pude volver a dormir, total el dia siguio con turistiando y conviviendo con amigos, ya en mi casa de regreso, a eso de als 6 o 7 pm no recuerdo, se me ocurre pesarme para ver los daños y cual es mi sorpresa que pesaba 110.4 no se por que., pero igual espere al dia sigueinte en la mañana para confirmar y lo que marcaba la bascula era cierto.
jueves ya volvi a ir al gym y a la oficina, y en la tarde tenias unos trabajos de la uni, nos juntamos unos colegas a trabajar en equipo aun que la tarea era individual, nos acabamos el tequila que habia quedado del viaje anterior y asi todo bien, ahora comienza la parte terrorifica de la semana como no dormi ese dia nada de nada por culpa de las tareas, cuando ando sin dormir se me bajan mis defensas dieteticas, total desayuno : camaronees rancheros con huevo y tortillas, todavia quedaba un poco de conciencia viva y fueron de maiz, no de harina, a la hora de la comida habia pastel azteca, resumen : chorizo, salchicha, champiñones tortillas fritas, y eso mismo cene, para esto ya era viernes.
ya sabado despues de haber dormido casi 11 horas seguidas, ya recuperado, me aliste, desayune solo fruta, comida igual pura fruta, por que en la tarde tenia un convivio y habia pescado y camarones y carne asada y asi, pero todo controlado, pero por algun motivo al llegar a mi casa me entro una ansiedad y no se que paso conmigo la vd, que comi un poco de lo que quedo del dia anterior y un cereal O_o, lo que pasaba por mi cabeza era "total, ya hiciste mal viernes pues tambien el sabado" y ya me fui a dormir.
Hoy domingo desayune una tortilla de huevo con queso (tenia mucho que no comia huevo) y ya, de comida no traia mucha hambre y como tenia pendientes en la oficina, me fui trabajaar y llegue por un blizzard al DQ, y esa fue la comida y de cena probablemente solo cene fruta, asi que mañana veremos que tanto daño se hizo en la semana.
en resumen, solo 2 dias al gym y una semana muy ajetreada y poco saludable.

martes, 8 de septiembre de 2009

...

Saludos, aquí reportandome, casi el final del día 9 y todo ha sido
perfecto, he tenido ganas de comer cosas no muy saludables, pero
después de pensar si eran ganas o era hambre de verdad, notaba que
solo eran antojos, así que me ocupaba en algo me distraía y listo
antojo superado XD

Saludos y ánimos que si se puede

lunes, 7 de septiembre de 2009

Resultados primera semana

Peso actual 114.8kgs
Reducido -3kgs
Porcentaje grasa actual 34%
Porcentaje grasa anterior 37.7%

3 kilos en una seman la verdad bien

Saludos y muchos ánimos
Me voy al gym

lunes, 31 de agosto de 2009

92 días

Hoy e ido al gimnasio, hoy comienza un proyecto, un reto, 92 días con los ánimos renovados
En el gym hize 5 minutos en una maq todavía no se como se llama, luego 25 minutos de pesas, pierna, y 30 minutos en la maquina de inicio, me siento muy bien y con muchos animos
Saludos

miércoles, 19 de agosto de 2009

Raro

Estos días he estado uN poco pensativo, la Vd. He decido que el pesaje
será solo 1 vez a la semana, me estresaba mucho ese de pesarme a cada
día, y he traído varias preocupaciones que todavía siguen ahí, las
cuales me dedicare a resolver, sin dejar de lado mis propósitos de
bajar de peso

Por el momento es todo

Saludos

martes, 18 de agosto de 2009

Dia 2

desayuno: pan tostado con kiwi y un vaso de leche

media mañana: una manzana

comida: ensalada de pollo

media comida: unos pocos totopos =S

despues sali con mis amigos a dar la vuelta y fuimos a comprar asi de que ellos comprar raspados y tostitos preparadas y yo me compre un vaso de jicama y pepino con chile ¬¬

cena: una pera

el dia estuvo bien (eso creo), hize mi hora y 40 minutos, a ver mañana que dice la bascula

saludos

lunes, 17 de agosto de 2009

diario 17 agosto 2009

El dia de hoy transcurrio realmente bien.

Desayuno: cereal con yogurth y una manzana

Media mañana: mango

Comida: ensalada: atun, tomate, pepino, elote y chiles jalapeños

Media tarde: una pera

1 hora despues de media tarde: 1 coca light 600ml

Cena: cereal con yogurt y fresas.

el dia paso volando, en ningun momento ni hambres, ni mareos ni peleas internas de comer algo no saludable y asi, la coca light fue por que fui con unos amigos por unos raspados y yo no queria raspados, y me compre mi coca light.
ademas de 1 hora y 40 minutos de ejercicio

saludos

Comenzamos

Pésaje oficial 118.6 kgs, total de kilogramos a perder 43.6

Adjunto imagen de donde llevo mi seguimiento

Saludos

sábado, 15 de agosto de 2009

Comenzando

Al fin me decidi a crear mi blog, mi espacio, plasmare mis experiencias, mi lucha diaria para lograr el cambio y ser una persona "normal"; ya han sido demasiadas veces las que lo he intentado hasta que al fin cansado de ser como soy, he decido exteriorizar el yo delgado que esta dentro de mi.

el lunes comienza el pesaje oficial pero sospecho mas o menos en cuanto andara.
saludos